暦の上では立秋を過ぎても、まだまだ暑さは続いていますよね。
皆さんはどんな”夏”を過ごされましたか？

今年も知人から、１番涼しくて１番高い場所からの【暑中見舞い】が届きました♪
富士登山をする方からのお便りで、『静岡富士山頂』というスタンプが押されています。
静岡で生まれ育ちながら１度も富士登山をした事がない私ですが、登山中の写真や報告をたくさんして頂きちゃっかり一緒に御来光の
気分です♪
                               
    　　　　　　[ 富士山山頂状況]
       　　　　　　　　８月４日　日の出　４：４８　　晴れ
　　　　　　　　　　　気温　   ９ ℃
　　　　　　　　　　　気圧　６５７ Hpa
                              風速　   １ m/Sec

最近はニュースで「自然界を甘くみてはいけない！！」という”怖さ”がよく報道されています。御来光は過酷な登山で苦労して登った方
のみが実体験する事ができる御褒美のようなものですね。
パワースポットとしても有名な富士山ですが、自然からのパワーって思っている以上にすごいんです。

刺激されて私も自然とふれあう旅に出かけました♪
お正月とは全く違う落ち着いた雰囲気の神社、たくさん茂っている木々、緩やかな流れの川、虫や鳥のさえずりも聞こえます。
楕円形のポストや夏祭りのちょうちんと田舎の風景がマッチして、しっかり温泉にも入ってきました。
ゆったりとした穏やかな時間が過ぎ、忙しく生きている私に”リセット”のメッセージが。。。
５感をフルに働かせた・・・そんな１日でした。

もうだいぶ経ちますがカウンセラーの勉強をしていた頃、授業で好きな場所で自然と対話をしこれからの自分の人生を考えてみる、そして詩（ポエム）を作成するという楽しい授業がありました。
学院の近くの公園でただただ、ボ～としてみます。クラスメイトとすれ違ってもお互い話しかける事はなく、不思議な空間を体験しました。
目を閉じて視覚を遮断してみると、意外に外の音や声をひろうんですよね～。その音をきいて今度は自分でこんな感じかなっとVisionを
作ったり。。。あっという間の時間でしたがこんな作品が生まれました！
恥ずかしいですが、初公開します。

　　　　そよそよとした風が吹いている
　　　　たくさんの木達がそのゆったりとした風でなびいている
　　　　のんびりとした時間が過ぎていく中で、せみが一生懸命鳴いている
　　　　そんなせみを、風や木達がやさしく見守っている
　　　　せみが人生を一生懸命走り続けている自分に見えてくる
　　　　人生を走ってばかりでなく、時にはのんびり歩いてみようと思う
　
 夏の疲れを時には自然界のパワーで吹き飛ばして下さいね☆

ビタミンＣが豊富♪


糖尿病や高血圧にも効果があるそうです♪

緑と白の２種類あります。

暑い日が続き・・・時々打ち水のような雨が降り・・・気温の”高さ”と”変化”に肉体は悲鳴をあげていませんか？

ひさし代わりに光を遮ってくれる”緑のカーテン”には今年もたくさんのゴーヤ（ニガウリ）が実りました。
始めは口にしなかったゴーヤを数年前から家族がとりこになり、生前愛犬キャロルまでもが美味しそうにゴーヤチャンプルーを
食べている姿をみて（わんちゃんに人間のご飯はあげてはいけません。。。(/_;)）　そしてはまった結果、家に”ゴーヤの緑のカーテン”が誕生したわけですが・・・。
なのに、あの苦味もそうですがサイパンのラウラウビーチにたくさんいた”ナマコ”のようなビジュアルにも抵抗があり、私だけゴーヤが食べれません。

その一方で、ゴーヤは夏バテにも効き、体にもよいという事が広まり今ではスーパーでもたくさん目にする機会が増えました。
それだけ体によい物を、とれたての新鮮なままいただける事に感謝をしないといけないですよね♪
実らせてくれる太陽の光や水などの自然の力にも。。。

恩師が以前、【今までと違う体験をする事によって人は変われます】とおっしゃっていました。
現在進行形ですが、只今ゴーヤ克服中です！
夏が終わる頃には、ゴーヤ好きの新しい私に変わっているのでしょうか？

皆さんもこの夏、未体験ゾーンや苦手な事を克服する旅に出掛けてみませんか？

先日、動物の命に関してある出来事が起こりました。
助けてあげたい気持ちをもつのが当然だと思っていた私は、相手の冷たい反応を腹立たしく思い助けてあげられなかった自分に対しての罪悪感もありいろいろと考えさせられる。。。そんな出来事でした。

皆さんは負の感情を抱えてしまった時、どう対処していますか？

私は抱えてしまったこのモヤモヤをどう処理したらいいのか考えた結果、”あの人はＩＱ人間だったんだ”と自分にいいきかせて
なんとか納得！

IQとは【Intelligence Quotient=知能指数】の事であり、よくIQが高い！ときくと頭が良いとかエリートというイメージがあります。
逆にEQとは【Emotional Quotient=感情指数】の事であり、感情豊かで心の優しさ、思いやりなど人との暖かい関わりを連想させます。
どちらが高いのが良い悪いのではなく、バランスよく高めていけたらいいなと思います。
ただ残念なことに最近ではEQが低い人が多いそうです。
人との円滑なコミュニケーションがとれなかったり、環境に上手く適応することができなかったり、相手の気持ちを考えずに行動したり・・・。そんな人がいくらIQが高くてももったいないですよね。

EQを高めるには原始感覚（視覚・聴覚・味覚・嗅覚・触覚）を刺激するといいそうですよ♪
大人になると子供の感覚を忘れ、感動や初めての・・・観るもの・聴くもの・触るもの・食べものがなくなりつつあります。
暑くて外に出たくはないと思いますが、この夏何か１つでも新しいものとの出会いをしてみて下さい。

このジメジメした時期、天気と気温の変化で体調がすぐれない方は少なくはないのでしょうか？
蒸し暑いからとエアコンで快適に過ごしたら・・・クールビズが始まり涼しく１日をスタート！と思ったら意外にクーラーきいてるし・・・次の日なぜかだる～いと感じている方。
設定温度は**度でといいますが、当たり前ですが人の体型・体質etcで感じる暑さは違いますよね。

今回は”視覚”をテーマに、快適に過ごせる様なお話をします。
人がもっている５感の中での”視覚”は思っている以上に、私達の心と身体に影響しています。
自分VS他人のように、色が持っている振動数VS私達の身体の振動数がお互いに合う・合わないを感じています。

まず寒色が体温に影響するのは有名なお話ですが、涼しい夏を過ごす為にお部屋に寒色のカーテンやインテリアにしてみて下さい。
３℃程低くなり、涼しく感じるそうですよ。
キンキンにお部屋を冷やさなくても、少しは安眠に導いてくれるのでは。。。？と願っております。

こんな天気で食欲をなくしつつある方は、”オレンジ”のコーディネートを心がけてみて下さい。
食卓の電気を変えたり、テーブルクロスをオレンジにしたり・・・もちろんオレンジ色の食材でもＯＫです。
美味しそうに見えたり、食欲をそそったりします♪

逆に夏に向けてダイエットしたい！！って思っている方は”ブルー”です。
食器やインテリアをブルーにすると、食べ物が冷たく硬くみせ食欲が抑制されるようですよ。
しかし正しいダイエットをしてくださいね。

そんなブルーは心理面で洞察力を高めたり、鎮静効果の高い色です。
真っ青な海や空を見ているだけでも癒されますが、部屋を１周見まわしてみて下さい。
安心する・ホッとする”物”はありますか？
不要物に囲まれてモヤモヤした気持ちで過ごしていませんか？
そんな運気アップアイテムや空間に囲まれているだけで、日常のイライラがス～っとなくなっていきます♪

先日、知人のお母様が趣味でお作りになられている”うさぎちゃん”を頂きました。
とても器用な方で、習ったわけではなく独学で学んだというのには驚きです！
毎日とても癒されています。


　燦燦に嫁いできた子です。
　現代風にピアスをしていて、着物や帯もしっかりとした生地で作られています♪

　

今日は赤ちゃんのことばのお話です。
１歳半検診では「ことばの発達」を診断する項目があり、ママは赤ちゃんが早くしゃべる様になってほしいと強く願っているので、他の子と比べて遅れていると感じるととっても不安になります。
”ことば”というとどうしても声のことばが浮かびがちですが、赤ちゃんのことばには【聴覚的なことば・視覚的なことば・身体的なことば】の
３つがあるそうです。

赤ちゃんは声のことばを発する前から動きや視線で一生懸命自分を表現しようとしています。
例えば、”抱っこ～～”と両手を差し出してきたり・・・ミルクを見せるとウンウンとうなずいたり、ちょうだいのジェスチャーをして欲しがったり・・・。
専門家の先生のお話だと、ことばの発達にはまず物に触れたり、身体を動かしたりする身体的な育ちをベースに、人と関わりたいコミュニケーションの育ちと物事を理解していく認知の育ちが発達していくそうです。
つまりこの時期、身体を動かすことがとても重要な事だそうです。
なので個人差もあるのでお話ができなくても焦らずに、まずは身体をいっぱい使って過ごさせて下さい。
いっぱい遊べばその分疲れ、ぐっすり寝てもくれます♪　そして自分も楽になります。

ことばのコミュニケーションができない赤ちゃんにとって、自分のジェスチャーをママが真似してくれたり欲求を満たしてくれたりすると、
”自分が受けいられた～！”と感じるのです。
そんな気持ちが満たされる経験をたくさんすると、今度は次第に他者をも受けいられるようになっていきます。
そんな赤ちゃんの頃の一時的な経験も、自分の人格形成に影響していると思うと子育ての大切さを改めて感じます。
とはいえ、子育てに不安を抱いている方達が少なくはありません。
一人で頑張らないで人に頼ることも恥ずかしい事ではありません。あまり深刻になりすぎず子育てを楽しんで下さいね♪