今年もたくさんの方達とお会いできた事に感謝しております。
ありがとうございました♪
来年も宜しくお願い申し上げます。

通常、満月は１ヶ月に１度ですが今年最後の満月は１２月に２回めずらしく起こります。
そしてここ日本では２回目の満月が元旦（１月１日）に起こります。
２０１０年は特別なスタートを切れる様な予感がします♪
来年の願掛けはいつもよりも本気・・・？でかけてみて下さいね！

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夏至のコラムでも呼びかけましたが、明日１２月２２日は冬至のキャンドルナイトの日です。
”100万人のキャンドルナイト”をご存じですか？2002年に始まった夏至と冬至の夜8時から10時の2時間、電気を消してろうそくの灯りでスローな時間を楽しもうというイベントです♪
ろうそくの炎に包まれて、家族で過ごしたり・・・恋人と語りあったり・・・また、おひとり様時間を過ごしたり・・・etc。
私はこの年に２回の貴重な日には、どっぷり瞑想にふけります！

以前お話しましたが、ハロウィーンに近づく頃から冬至を迎えるまでの時期は、異界と現世の境界を普段より楽に乗り越えて亡くなった方達と気持ちを通わせる事ができるそうです。会いたい方はいませんか？
スピリチュアルな方は是非是非お試しください。びっくりする位の発見や感覚を体験すると思いますよ～。

部屋のＴＶや電気を消してろうそくの灯りを見つめながら、穏やかなエコの夜を過ごしてみて下さい。
毎年いうようですが、綺麗な魂で新年を迎えて下さいね♪

 http://www.candle-night.org/jp/

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知人からいただいたチョコレート、外国のチョコは濃厚です♪ 

１年の終わりとともに本格的な冬が近づいてきました。
暖かい部屋でＨＯＴココアや紅茶を飲みながら、まったりする時間は最高に幸せを感じるひとときです♪
寒い冬は１日中、体に力が入っています。１日の終わりにガチガチに固まった体を戻してリセットするのを忘れないで下さいね。

皆さんはリセットタイムに、どの様な過ごし方をしますか？
ジムやヨガで汗を流したり・・・、ポテトチップスを食べながら大好きなＤＶＤを観たり・・・、チーズやチョコレートでワインを飲みながら自分に浸ったり・・・仕事帰りにいま流行りのホルモンヌに変身したり・・・。
いろいろでしょうが、自分らしいリセットが出来ればいいんです、ようは。ヽ(^o^)丿
私は疲れをとる為に甘い物を食べる事が多いのですが、今日はその好きな物の一つであるチョコレートについて潜む意外なパワーについてお話します。

大ブームになった『チョコレート・ダイエット』は、皆さんも記憶に新しいと思います。
どんなチョコレートでもいいという訳ではなく　【カカオ含有量７０％以上のチョコレートを、１日５０ｇ位を数回に分けて
食前２０分位に食べる】という食べ方です。
食前に食べると満腹中枢を刺激して空腹感を抑えられるようですよ～。
店頭にも～％のチョコレートがたくさん並んでいますよね。
ダイエットには興味がないという方でも、実はチョコレートには他にも秘めたパワーがあるんです。

赤ワインにも含まれている”カカオ・ポリフェノール”がチョコレートにはもっと入っていて、それにより動脈硬化の予防やアトピー、花粉症などのアレルギーの症状を緩和させるのがマウスの実験にて確かめられたということです。
また、ストレスに対する抵抗力を高めたり、精神のリラックス・集中力・記憶力を高める事が知られています。
そして、ダークチョコレートには血圧降下の効果があるという事が研究で発表されました。

これからの季節、スイーツに目がいく機会が増えますが、チョコレートを使った物も時にはチョイス！してみて下さい。
とはいえ、カロリーも高いので取りすぎには注意して下さいね♪