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この時期になると毎朝、窓を開けて瞑想します。
この朝の忙しい時にナゼ？それも瞑想？・・・って思うかもしれませんが、朝の目覚めと気持ちのリセットでその日1日がどう過ごせるかが決まると思うのです。
じゃ～なぜ瞑想？と思うかもしれませんが、目を閉じると聴覚に気持ちが集中し外部の音を意識して聞こうとします。
自宅の庭に集まってくる小鳥と、ご近所さんの庭先から”ウグイス”の声が聞こえてくるので、目をつぶるとリアルに森林公園にいる様な気分に浸れるんです♪　

ウグイスは『春告げ鳥』と呼ばれるように、春の訪れとともに春先に聴くことができます。
この時期にさえずり始めるのは、繁殖の為のようで2種類の声があり、よく聴く「ホーホケキョ」というのは縄張りを守りながら雌の獲得に頑張っている時、「ホーホホホキョコ」というのは威嚇する時に使っているそうです。
そして、おもしろい事に繁殖期が終わると鳴き声も変わってきます。

私はどちらかといえば海の方が好きで波の音にひたっている時期もあったのですが、最近、山の緑の中から聞こえる小鳥達のさえずりが癒やされるのですよね～。
年齢とともにそんな好みまで変わっていくのか・・・と思いました。

毎朝変わらず聞こえるのでおそらくご近所さんが飼っているようです。（ウグイスは飼育の許可の届け出がないと飼えません）
期間限定ですが毎朝、ウグイスのさえずりを聴けるのは有り難い事ですし、心地よくリセットできて、目覚めとともに癒やされる・・・ちょっとしたマイブームになっています♪

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知人の菊地さんから、『富士山の湧水』をいただきました。
菊地さんは、書道・ラジオ体操の指導者ｅｔｃとても多才な方で、その趣味の一つとして山歩きもされていてよく富士山にも登るそうです。
今回、野鳥の会で富士山の麓まで行った時に、汲んできていただきました。
（ラベルの”富士山の湧水”という文字は菊地さんの直筆です）

どこでもペットボトルで水が売られていて、私も出先では時々買う事があります。
私の住む静岡市は水が美味しく、水道水も抵抗なく飲む事ができます。いつも美味しい水を口にしているからか、水の味の違いなんてあまりわからない・・・軟水、硬水のカルシウム塩って、何？と正直思っていました。が、なんて表現していいのかわかりませんが違うんですよね～。
富士山の湧水を初めて口にしたのですが、他の水とまた違ってとても美味しかったです。

質のいい水を飲んでいるとなぜか、体の中を浄化してくれる気持ちにもなりました♪
自分を磨くのに外側からも大事ですが　”内側から綺麗にする”　という意味で、質の良い食べ物を口にする事もとても大事だと思います。

水といえば『水からの伝言』という水の結晶写真集を見た事がありますか？
水にいろいろな言葉を見せたり音楽を聞かせたりして、水の結晶の違いを研究した写真集です。
ポジティブな言葉とネガティブな言葉によって、不思議と結晶が変わります。

人体は子供が７０％、成人が６０％の水分といわれています。
見せられた言葉だけでそれだけの影響を受けるという事は、周りから直接言われる言葉でどれだけ自分が影響されているのか。
目に見えたり数字で表れないのでわかりにくいですが、ゾッとしますよね。
せっかく内側を綺麗にする努力をしても、発する言葉や受ける言葉で無駄にするのは残念ですよね。
もう一度、自分の周りの環境が自分にとって心地よく、良い居場所であるのか見回してみて下さい。

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