年末ご挨拶

本年はたくさんの方に会えた事と、たくさんの方がHPに訪れてくれた事に大変感謝しております。
心より厚く御礼申し上げます。
来年もたくさんの方達の元気に、そして輝きのある人生を歩まれるお手伝いが出来る様、努めて参りますので宜しくお願い申し上げます。

とても大変な世の中ですが、ネガティブに物事を考えがちな時にはまず規則正しい生活を心掛けてみて下さい。
全く関係ないと思いがちですが、体調を崩すとやる気や思考能力が低下します。
【病は気から】とも言いますが、ストレスから病気になる確率も高いそうです。
お正月休みで気持ちも緩みますが、休み明けのストレスに勝つために出来るだけ生活パターンは維持して下さいね。

お休みの間も、来年の御予約は受付けております。
メール＆電話にてご予約下さい。（電話は繋がりにくかもしれません。折り返し致しますのでメッセージを残して下さい）

コラム追加しました

私達は今、とても多くの情報の中に生きています。昔からあるTVやラジオ、新聞etcの他にインターネットが普及し、ビルを見上げれば液晶ヴィジョンで宣伝が流れ、あちらこちらにポスターが貼ってあります。道を歩けばお店の宣伝のティッシュ・ちらしを渡され、誘惑をそそる様なネオンも目につきます。
自ら集めなくても便利な位に、情報達から近づいてきてくれるのです。
心理学ではこのように情報が多すぎて処理できない状況を【過剰負荷環境】といいます。
この情報達を処理するのには、多大なエネルギーが必要なんです！
そうすると他の事、例えば仕事・家庭etcに対しての心の余裕がなくなり、知らず知らずのうちに”ストレス”が溜まってきます。

『病は気から』ともいわれますが、ストレスが原因で病気になる確率もとても高いそうです。
ストレスを溜めない様に発散しましょう！・・・って簡単にいいますが中々難しい事なんですよね～。
次から次から情報と時間に追われていきます。

社会心理学者のミルグラムは対処法として次の方法をあげています。
・それぞれの刺激に対処する時間を短くする　（人に何かを尋ねられても必要最低限の接触にする）
・重要でない刺激は無視
・他人に責任を転嫁する　（困っている人がいても誰かが助けるだろうと見て見ぬをする）
・他人と接触をせずに仲介機関を利用する　（他人との些細なトラブルにも弁護士等に依頼する）

最も情報量が多い都会の人間関係が殺伐とし、最近では近所づきあいも希薄なのはこの対処法をとっている人が多いからかもしれませんね。
ちょっとストレスが溜まったな・・・って思ったら、思い切ってTV・音楽を聴かず勿論携帯電話の電源も切って、周りとの関わりをシャットアウトする時間を過ごしてみて下さい♪

FMラジオ「サンデーブランチ」（SHIBUYA-FM78.4MHz 日曜AM10:30~11:58・パーソナリティ安永眞優美さん）
１２/２１（日曜日）の中で紹介されます。
放送を聴ける地域が限られますが、興味がある方は聴いて下さい♪